Text: Sergi Lara
Baix Empordà. Entre el blau del mar i el verd del bosc.
Malgrat la indiscutible força de la Costa Brava com a veritable motor econòmic i paradigma del turisme de masses, vivim moments de redescoberta i reivindicació d'un territori que cal recuperar per a ús excursionista i així assegurar l'equilibri dels seus paisatges. El Baix Empordà és un bon exemple d'aposta pel turisme verd. Les tasques de neteja i marcatge de senders a càrrec del Consell Comarcal han configurat una excel·lent xarxa excursionista i de BTT que ens conduirà des del massís de Montgrí, al nord, fins al de l'Ardenya, al sud de la comarca.

Text: Manel Figuera
Muntanyes oblidades a la vall del Segre.
Quan circulem per la carretera entre Oliana i la Seu d'Urgell, creuem uns congostos espectaculars mentre deixem a dreta i esquerra valls laterals amb serres i massissos. Si en el número especial 190 de Vèrtex fèiem un recull d'excursions pel sector oriental de la vall del Segre, ara ens centrarem en el seu vessant occidental. Recorrerem aquests bells i desconeguts paratges de l'Alt Urgell que s'estenen, de sud a nord, entre la serra d'Aubenç i el pic de Salòria. Qui vulgui gaudir caminant en solitud i per itineraris força originals i inèdits, aquesta és la seva oportunitat.

Text: Albert Cortés
Paret de les Bruixes. Escalada d'alt nivell a Terradets.
La paret de les Bruixes és una cinglera situada al congost de Terradets, en plena serra de Montsec. Reduïda, de moment, però selecta, no és agosarat afirmar que ens trobem davant d'una de les millors zones d'escalada esportiva d'Europa. A prop de les muralles on es realitzen llargs itineraris sobre una roca calcària excel·lent, les característiques columnes i "xorreres" de les Bruixes han motivat els oberturistes a traçar il·lusions verticals en una paret que fins fa pocs anys encara estava per descobrir. Això sí, aquí hi ha grau, i qui ho dubti que s'hi enfili. O ho intenti...

Text: Sílvia Ferrandis
Cures d'emergència a la muntanya.
Les activitats esportives a la muntanya poden produir accidents i lesions. A continuació es descriuen les patologies més freqüents, algunes orientacions per tractar-les en un primer moment i què cal dur en una farmaciola bàsica per realitzar les sortides habituals.

Text: Enric Faura
Els refugis de muntanya. Present i futur.
Des de l'inici de la descoberta de la muntanya es va evidenciar la necessitat de disposar d'un aixopluc. De les antigues cabanes de pastors fins als moderns refugis amb bany al mateix dormitori, passant per les coves excavades a la roca, s'ha recorregut un llarg camí. En aquests moments, nous reptes i concepcions exigeixen una reflexió sobre el futur d'aquestes infraestructures.

Text: Manel Garcia
De Lhasa a Kathmandu: BTT a tocar del cel.
Travessar l'Himàlaia per pistes de terra que superen colls de més de 5.000 metres, arribar fins al campament base de l'Everest en bicicleta, fer un dels descensos més llargs del món... Són els ingredients d'aquesta proposta destinada als ciclistes de muntanya amants de les grans rutes, a més de l'atracció mítica que representen Lhasa i Kathmandu per a qualsevol viatger.

Text: Miquel Pérez
Osona. Roca inèdita a la Catalunya central.
Bona part de les muntanyes que envolten la plana de Vic són sectors boscosos d'orografia ondulada. Però també hi trobem cingleres i valls que formen relleus verticals, com ara els altiplans del Cabrerès, les graonades de Bertí o les valls de Sau i Balà. Tot i la seva roca particular i difícil, en els darrers anys s'hi han obert itineraris segurs, ben equipats i de considerable interès que excel·leixen sobretot pel marc paisatgístic en el qual es desenvolupen. A continuació us en presentem una petita selecció.

Text: Jordi Cateura, Nacho Bartomeus, Lluc Valldosera i Jaume Delclós
Vall de Cogne. Roca i neu al voltant del Gran Paradiso.
La vall de Cogne és l'accés septentrional al parc nacional del Gran Paradiso. Situat al S de la vall d'Aosta, aquest massís que supera de ben poc els 4.000 m amaga belles muntanyes i valls que, a excepció de la massificada ruta normal del Gran Paradiso, sovint passen desapercebudes. Les tres ascensions que es proposen a continuació són una tria de les activitats que es van realitzar durant les estades de joves alpinistes organitzades l'estiu de 2003 per la FEEC.

I les seccions:
editorial, opinió: "La muntanya íntima: paisatges interiors", entrevista: Carme Romeu, novetats editorials, notícies, vies noves, món alpinístic i fitxes d'activitat.