Text: Jordi Marimon
Montgrony. Excursions per paratges de llegenda.
El santuari de Montgrony i el seu entorn apleguen bells indrets de llegenda al voltant de la figura del comte Arnau. Els tres itineraris que presentem conviden a conèixer millor els diversos indrets que es relacionen amb aquest personatge i a descobrir els paisatges d'aquest emblemàtic sector del Ripollès fronterer amb el Berguedà.

Text: Beti Costillas i Joan Gelabert
Pedalar per la muntanya. Tècnica i material per a un rendiment òptim.
Circular amb bicicleta per camins de muntanya concentra una dosi ingent de dificultats tècniques, al·licients i diversions que val la pena experimentar. És també, però, una activitat que comporta un important desgast físic i de la bicicleta que utilitzarem. La intenció d'aquest article no és altra que facilitar unes pautes tècniques del pedaleig per la muntanya, així com unes recomanacions d'elecció del millor material i del seu manteniment.

Text: Enric Faura
Xalet dels Rasos. Un refugi amb tradició.
Era el 1908 quan els primers esquís van solcar les neus dels Rasos de Peguera. El 1933 s'inaugurava el xalet-refugi, impulsat pel manresà CE Montserrat. Al llarg d'aquests 70 anys ha viscut tota mena de situacions, i ara, uns nous guardes enceten nova etapa en la seva llarga trajectòria.

Text: Josep Fatjó i Gené
L'esperit dels 40. Època de conquestes a Montserrat.
La dècada dels 40 va ser l'època de la conquesta de cims a Montserrat. Acabada la guerra civil, la gran majoria d'agulles i parets encara no havien estat petjades, i aconseguir un cim verge estava en l'ànim de la majoria d'escaladors. Agulles com la Nina, el Lloro, l'Ou de Colom o la Cadireta van obligar els escaladors a empescar-se-les totes per poder-s'hi enfilar; el recurs del tronc per guanyar les balmes i diferents enginys artesanals com les pitonisses van venir a superar les penalitats del moment i a fer un pas endavant en la història de l'escalada montserratina.

Text: Manel Cajide
Les Guilleries. Pedalant pels amagatalls d'en Serrallonga.
A cavall entre Osona i la Selva i al S de Collsacabra i del Ter, la regió de les Guilleries forma un entorn natural de gran bellesa. En aquest escenari, entre els segles XVI i XVII, va néixer la llegenda del bandoler més popular del nostre país, en Joan Sala i Ferrer. Conegut com a Serrallonga, fou perseguit per les tropes dels virreis catalans i trobà un magnífic refugi en els frondosos boscos i la complexa orografia de la zona. Detallem quatre itineraris en BTT per rememorar les cavalcades d'en Serrallonga i els seus homes. Els tres primers culminen al cim de Sant Miquel de Solterra, mirador privilegiat de les Guilleries, mentre que el darrer recorre tota la regió en una volta que esdevé una autèntica prova de fons.

Text: Marta Montmany
Una mirada diferent sobre l'Anoia.
L'Anoia és una comarca plena de contrastos. Considerar només la seva vitalitat industrial o les seves vies de comunicació cap a terres més altes seria una llàstima. Ens estaríem perdent l'atractiu especial dels seus paisatges rurals i de les seves muntanyes suaus amanides de castells i ermites. El present article ens acosta, a través d'un itinerari a peu i d'un altre amb bicicleta, a dos sectors inclosos dins el Pla d'Espais d'Interès Natural (PEIN) i situats al sud-oest de l'Anoia. A més de gaudir dels paratges mediterranis, les següents propostes ens descobriran la història d'aquesta rica comarca catalana.

Text: Jordi Baseda i Tondo
Ras Dashen. Trekking al sostre d'Etiòpia.
El Ras Dashen és, amb els seus 4.620 m d'altitud, el cim més alt d'Etiòpia i el quart d'Àfrica. Es troba situat al massís de Simen, que en amhàric significa el nord. El trekking travessa el parc nacional de Simen, que va ser declarat patrimoni mundial per la Unesco l'any 1978 i és un grandiós paisatge amb profundes gorges volcàniques. Aquest recorregut és només una mostra de les àmplies possibilitats que ens amaga Etiòpia, país molt muntanyós amb diversos cims de més de 4.000 m i nombroses barrancades, parets i agulles encara inexplorades.

I les seccions:
editorial, cartes dels lectors, opinió: "Toponímia i excursionisme", entrevista: Oriol Baró, novetats editorials, notícies, vies noves, món alpinístic, escalada esportiva i fitxes d'activitat.