El CTCMC inicia una nova temporada

El passat 9 de gener el Centre de Tecnificació de Curses de Muntanya de Catalunya (CTCMC) va dur a terme a Berga la primera concentració del 2010 on es van presentar els nous membres del grup.

Durant les darreres setmanes del 2009, i després de finalitzar la temporada de competicions, els tècnics del CTCMC van ultimar la llista de nous components del grup, tasca imprescindible per engegar i planificar la nova temporada de curses de muntanya.

Així doncs, els joves que formaran part del grup aquest any 2010 són els següents: Aitana Domènech (Centre Excursionista Molins de Rei) i Andreu Simon (Club Excursionista Sant Vicenç), que ja eren membres del CTCMC l’any 2009, mentre que s’incorporen al grup Marc Pagès (Grup Esportiu i Excursionista Gironí), Èric Díaz (Associació Esportiva Diedre), Marçal Serrallonga (Unió Excursionista de Vic), Nil Corominas (Unió Excursionista de Vic), Montse Martínez (Associació Esportiva Diedre) i Aniol Garcia (4000 Peus Associació Excursionista Collbató).

Definida la llista, el primer pas és posar en contacte i conèixer els nous membres, i que millor que fer-ho compartint allò que més agrada: córrer per la muntanya.

El lloc: rodals de Berga.

El dia: dissabte 9 de gener, possiblement un dels més freds del que portem d’hivern.

Els objectius: fer les presentacions, explicar breument el propòsit del CTCMC, conèixer l’objectiu de la temporada de cada corredor i corredora i realitzar un primer entrenament conjunt.

A la trobada també hi assisteixen els membres de la Selecció Catalana de Curses de Muntanya Xavier Espiña (Centre Excursionista Guissonenc) i Josep Barrufet (Unió Excursionista de Vic), fet que afegeix motivació a les noves incorporacions.

Any nou i un munt de noves sensacions - per Èric Díaz

Es desperta un dia gèlid amb un sol que a poc a poc empeny la boirina i deixa pas a un cel blau i serè.

A les 9 en punt del matí toca trobar-se a l’aparcament de l’àrea comercial de Berga, davant del Lidl amb la resta de membres del Centre de Tecnificació de Curses de Muntanya de Catalunya i els dos tècnics, en Cèsar Thovar i en Kiko Soler. Ells faran més fàcil i possible tot el que ens queda per veure d’ara endavant.

Tot seguit en un bar proper fem les presentacions i un petit esmorzar –alguns pagarien car això de menjar abans de córrer–, i tornem als cotxes per anar al punt on farem la sessió d’entrenament que comença amb 20 minuts d’escalfament trotant i fent pinya.

En acabar arriba l’explicació d’exercicis del circuit de força i la seva posada en pràctica: abdominals, de cames, lumbars i altres, alternats amb curses d’un minut aproximadament.

A continuació tenim la part més dura, la sessió d’estiraments, on es veuria realment qui fa la feina ben feta i qui no, seguida d’un bon entrenament amb sèries en pujada: dos blocs de 5 sèries d’un minut a tope en pujada i recuperant a la baixada.

Fenomenal, sensacions només comparables a les que es tenen en curses, però amb la diversió afegida que es fan entrenant amb altra gent i es passa millor.

Però la cosa no acabava aquí doncs queda una horeta de córrer a ritme suau per conversar i intercanviar coneixements i experiències.

En acabar, els tècnics ens tenien preparada la millor sorpresa del dia: esmorzar recuperador a base de barretes Nutri Sport i altres productes de la mateixa casa que col·labora amb el CTCMC, foto de grup i fins a la propera.

Informació elaborada per l’Àrea de Comunicació de la FEEC

(12/01/10)